军训之所以会让人感到累，主要原因有以下几点：

高强度的体力训练：

军训通常包括大量的体能训练，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，这些活动需要消耗大量的能量，导致身体疲劳。

严格的纪律要求：

军训期间需要严格遵守各种纪律和规章制度，这可能限制了学生的自由活动，使他们无法像平时那样放松和休息。

不适宜的睡眠环境：

军训往往在户外或条件较差的宿舍进行，睡眠环境可能不够舒适，如床铺简陋、温度不适等，这些因素都会影响睡眠质量，进而加重疲劳感。

心理压力：

军训不仅对身体是一种考验，对心理也是一种挑战。学生需要适应新的环境、新的训练方式，同时还要面对集体生活的各种压力，这些心理压力也会导致身体和心理上的疲劳。

天气因素：

军训期间如果遇到炎热的天气，学生容易出汗过多，身体水分和电解质流失快，这也会增加身体的疲劳感。

为了缓解军训带来的疲劳，学生可以采取以下措施：

保证充足的睡眠：尽量保证每天有足够的休息时间，避免熬夜。

合理饮食：保持均衡的饮食，补充足够的能量和营养。

适当休息：在训练间隙适当休息，避免过度劳累。

保持水分：及时补充水分，防止脱水。

泡热水澡：训练后可以泡个热水澡，帮助身体放松和恢复体力。

按摩放松：在专业人士的指导下进行按摩，缓解肌肉酸痛。

通过这些方法，可以在一定程度上减轻军训带来的疲劳感。