初中生安排学习可以遵循以下步骤：

分析学习现状

记录每个学科在最近一段时间的成绩，了解自己的优势和劣势。

评估每天可以投入到学习中的时间，包括上学时间、作业时间和自习时间。

反思自身的学习习惯，找出影响学习效率的因素。

设定学习目标

设定具体、可衡量、可实现和时限性的学习目标。

将目标分为长期目标和短期目标，例如期末成绩提升、每周完成一定数量的作业等。

制定学习计划

列出课程安排，包括每天的课程表和各科的周课时。

根据学习情况和目标，将时间适当地分配到各个学科上。

优先安排难度较大的科目，并合理安排休息时间，避免长时间学习导致疲劳。

有效利用时间

早上可以提前起床，利用洗漱时间听英语听力，背单词或古诗词。

充分利用课堂时间，紧跟老师思路，积极回答问题。

课间休息时适当放松，可以和同学聊天或向老师请教问题。

中午要午休，保证下午有足够的精力。

放学后先复习当天学的知识点，再写作业，然后预习第二天要学的内容。

寒暑假安排

早上提前起床，进行词汇和课文的背诵。

上午进行练习题，巩固上学期学的知识。

下午进行复习和预习，找出不懂的地方，第二天重点攻克。

保持健康的生活习惯

确保每天有足够的睡眠，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

合理安排饮食，保证营养均衡。

定期进行体育锻炼，如打球、游泳等，增强体质。

定期总结和调整

每周或每月进行一次学习总结，评估学习计划的执行情况。

根据实际情况调整学习计划，确保计划的可行性和有效性。

通过以上步骤，初中生可以制定出合理的学习计划，提高学习效率，实现学习目标。