要在一模中考中取得高中生物的好成绩，你可以遵循以下建议：

基础知识

教材为本：生物学科的学习应基于教材，确保对基本概念和术语有准确的理解和记忆。

强化记忆：生物学科需要大量记忆，建议采用理解加记忆的方法，对于难以理解的部分，即使死记硬背也要掌握。

知识体系：建立清晰的知识体系，通过思维导图或知识框架将各个知识点串联起来，便于理解和记忆。

复习策略

抓基本题：复习过程中应以基本知识和基本题为主，避免追求难题和新题。

作业与复习结合：利用完成作业的点滴时间和零碎时间进行复习，避免题量过多。

定期总结：每个单元学习结束后，进行总结，归纳核心内容、常见题型和易错点。

做题技巧

真题练习：通过做历年的真题和模拟题来提高解题能力和考试技巧。

错题整理：整理错题并反复练习，避免下次再犯同样的错误。

答题方法：熟悉不同题型的答题思路和考点，掌握解题技巧，如选择题的排除法、对比法等。

心态与作息

积极心态：保持积极乐观的心态，面对困难时要勇于挑战，耐心解决问题。

健康作息：保证充足的睡眠和适当的休息，保持良好的身体状态，这对学习和考试都是必要的。

其他建议

预习与课堂：课前预习，课上认真听课，课后及时讨论问题。

实验与观察：重视实验和观察，通过实验直观理解生物现象和原理，提升实践能力。

时间管理：合理安排时间，确保有足够的时间进行复习和准备。

通过以上策略，你可以更有效地准备一模中考，提高高中生物的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。