南昌初中毕业生想要报考体育生，需要遵循以下步骤：

学校推荐或个人申请

学校推荐：学生可以通过所在学校的老师推荐，或者家长陪同直接到体校报名。学校会根据学生的体育特长和成绩来选择合适的学生，并对其进行专业的指导和培训。

个人申请：如果没有学校推荐，学生也可以自己准备材料并通过学校或其他渠道申请。需要准备的基本信息包括体育特长及成绩等材料。

参加测试

体育专业测试：学生需通过体育专业测试，包括身体素质测试和专项技术测试。测试项目、时间、地点、选拔人数、程序、录取办法等内容会在招生简章中公布。

耐力跑：南昌市初中毕业生升学体育考试耐力跑列为必考项目，男生为1000米跑，女生为800米跑。

选考项目：选考项目（七选二）包括50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、篮球运球、足球运球、排球垫球。考生非球类项目最少选一个，也可以选两个；球类项目最多选一个，不能选两个。

文化考试

单考招生：对于报考高水平运动队的考生，可能需要参加由招生学校组织文化课单独考试，考试科目通常包括语文、数学、外语。文化课考试由省体育局组织，各学校负责实施，并有巡视员监督检查。

统考招生：学校根据该校高水平运动队项目建设需要，组成专家评审委员会制定测试标准和选拔办法，对符合该校高水平运动队报考条件的考生进行体育专项测试。

录取办法

合格证发放：考生通过测试后，经考试院审核合格，通常会发放体育特长生合格证。

奖励赋分：符合奖励赋分条件的考生可向学校所属的教育行政部门申请技能类选考项目免考，公示无异议后，可直接赋予该考生技能类选考项目满分。

建议

提前准备：学生应提前了解并准备好所有必要的材料和测试项目，确保在申请和测试过程中不遗漏任何环节。

关注政策变化：体育生的招生政策和测试项目可能会随时间变化，建议学生和家长密切关注南昌市教育局或学校的最新通知。

积极训练：体育生的培养需要长期的训练和积累，学生应在日常学习中注重体育训练，保持良好的身体状态和竞技水平。