考进上海外国语大学附属外国语学校（上外附中）需要经过以下几个步骤：

品德与综合素质

展示良好的品行和优秀的综合素质，如获得四星、三星、二星章，被评为优秀少先队员、三好学生、阳光好少年、校园之星等荣誉。

提供担任校内外职务的经历，如上传小学生成长记录手册中相关照片，以证明领导能力和团队合作精神。

外语素养

提供语言类活动的证明，例如英语的小托福/KET成绩，小语种的等级证书和比赛奖项等。

描述目前外语学习的情况，包括正在学习的语言课程、学习进度以及老师的评价。

身体健康

强调身体健康，口齿清楚（无大舌、无口吃），无听力障碍。如果有体育类奖项证明，可以一并提供。

描述学过的体育项目，以及参加过的口语、听力外语考试，演讲辩论比赛等，以证明良好的语言表达和听力能力。

服从学校安排

在网申时选择多语种科创班，并填写三个志愿选项。

说明愿意服从学校对就读语种的安排，学校会根据学生之前学过的语言、成绩等综合因素进行分班。

其他途径

上外附小的学生在小学五年级时，可以参加学校的“120名考”，优秀者可获得上外附中的面试机会。

上海一些知名小学每年都有推荐表，可以推荐学生参加面试。

报读上外立泰学院或上外培训中心举办的小五班。

家长直接把孩子的资料寄往学校，由上外附中老师筛选。

面试和考试

上外附中的面试通常包括英语听力、口语对答，部分考试可能涉及数学口算等。

需要进行系统训练，以提高口答能力和反应速度。

简历和推荐

准备一份详尽的简历，包括各类奖项、证书和活动经历。

通过学校推荐、小五班成绩名列前茅、条子生或自投简历等方式获取面试机会。

费用和背景

上外附中是全市最好的四大名校之一，考试综合难度居首位，需要较高的英语基础和奥数竞赛成绩。

有一定经济实力的家庭可以考虑通过条子生或购买面单的方式进入。

综上所述，考进上外附中需要学生在品德、外语素养、身体健康等方面表现优秀，并通过参加学校的特定考试、获得推荐、以及优秀的简历和推荐信等方式获得面试机会。建议家长和学生提前规划，有针对性地准备和训练，以提高录取成功率。