要在高中考取一本，你需要遵循以下步骤和策略：

明确目标

确定你想要考入的一本大学，并了解该大学的具体录取标准和历年分数线。

将目标具体化，比如设定每次考试的具体目标分数，这样你可以更有针对性地努力。

制定学习计划

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，包括每天的学习时间分配、每个科目的复习进度等。

确保计划既有挑战性，又能实际执行，避免过于理想化。

掌握高效的学习方法

学习方法如“费曼学习法”，即通过简单语言讲授概念，帮助理解和记忆。

使用思维导图等工具帮助构建知识体系，提高学习效率。

注重基础知识的掌握

狠抓基础，稳拿基础题，因为高考试卷中大部分题目是基础题和中档题。

通过大量练习和复习，加深对基础知识的理解和记忆。

做题策略

在做题时，追求数量的同时也要追求质量，确保每道题都能真正理解和掌握。

使用错题集，定期回顾和总结错误，避免重复犯错。

时间管理

合理规划时间，避免拖延，确保有足够的时间复习和准备考试。

学会优先处理重要且紧急的任务，提高学习效率。

保持积极心态

面对学习压力和困难，保持积极的态度，相信自己有能力提升成绩。

通过运动、听音乐等活动缓解压力，保持良好的心态。

寻求帮助

不懂的问题要及时向老师请教，不要害怕提问。

与同学交流学习心得，互相帮助，共同进步。

持续努力

考一本不是一蹴而就的，需要长期的努力和坚持。

保持耐心和恒心，不断调整学习方法，寻找最适合自己的学习方式。

通过以上步骤和策略，你可以更有针对性地准备高考，提高考取一本大学的机会。记住，成功来自于持续的努力和正确的方法。祝你取得理想的成绩!