国外小学情绪课程主要包括以下几种：

愤怒管理课程

很多国外学校在幼儿园和小学阶段都会开设愤怒管理课程，作为人格教育的一部分。这些课程帮助小孩认识和理解自己的情绪，并培养应对愤怒情绪的能力。

情绪词汇课程

美国开发了一系列情绪素养促进方案，其中情绪词汇课程受到了广泛赞誉。该课程融入现有的中小学课程体系中，让学生在学习和运用丰富的情绪词汇的过程中提高情绪素养。教学手段包括情绪素养条例、情绪表征卡、“冷静片刻”法和冲突解决模式。

情商训练课程

美国小学也有专门的情商训练课，例如使用Second Step作为情商训练管理。这些课程通过积极的思考方法帮助学生管理情绪，使他们成为情绪的主人。

社会与情绪学习（SEL）课程

美国开发了一系列“社会与情绪学习”课程，如“积极行动”课程，旨在提高学生的社会情绪能力。这些课程通过减少问题行为、提升学业成绩和养成良好性格，增强学生的社会适应能力。

“强健儿童”系列课程

“强健儿童”系列课程由美国心理学家及教育学家开发，专门针对幼儿、儿童及青少年的心理健康和社会适应能力进行培训和指导。课程主要涵盖五个关键领域：自我意识、自我管理、社会意识、人际交往技能和负责任的决策。

这些课程在不同程度上帮助小学生识别、理解和管理自己的情绪，提高他们的情绪素养和社会适应能力。建议我国中小学可以借鉴这些课程的成功经验，开发和实施系统的情感教育课程，以全面提升学生的情感素质。