在常德中考中，篮球测试通常包括以下几个部分：

运球上篮

考生从篮球场底线中点出发，运球至右侧边线中点区域（半径为1米的弧），任意一脚踏入该区域后返回并运球行进间上篮，球投中后运球到左侧边线中点区域，再折返运球上篮，投中球落地后停表。每人测试2次，取最好成绩作为最终成绩。

运球投篮

考生需要在运球过程中投篮，投篮动作不限，但必须投中。如果未中，必须补投，直至投中为止。在运球过程中，如果出现违例（如走步、二运等），考务员会鸣哨示意，违例者应从违例处开始重新运球，秒表不停。

运球技巧

考生在运球过程中需要掌握良好的球感，避免翻腕，使球粘滞在手上。可以通过左右手交替运球、身体绕环等练习来提高。

身体素质

除了运球和投篮技巧外，考生还需要具备良好的下肢爆发力和身体灵敏性。可以通过变向跑、蛙跳等练习来提高身体素质。

比赛意识

在比赛中，考生需要具备出众的进攻和防守技巧，注重队伍协作和跑位，通过传球和跑位创造得分机会和防守空位。

心理素质

在测试过程中，考生需要保持良好的心态，力求稳中求胜。在考试过程中按照自己的速度和节奏进行测试，有助于发挥出平时训练水平。

建议

提前训练：考生应提前进行系统的训练，包括运球、投篮、身体素质练习以及比赛意识培养。

熟悉规则：考生需要详细了解考试规则，避免在考试中因不了解规则而失误。

保持自信：保持良好的心态，相信自己的训练水平，有助于在考试中取得好成绩。

希望以上信息能帮助你顺利通过常德中考的篮球测试。