要在中考语文听力中取得高分，可以遵循以下策略和技巧：

做好心理准备

进入考场前，进行几次深呼吸，调整心态，保持适度紧张，避免过度焦虑。

熟悉考试规则和要求

提前了解考试的时间、形式、要求等，做好相应准备。

提前预习

听力材料通常涉及生活话题，提前预习相关话题，积累相关词汇，提高理解能力。

注意听力材料的开头

通常听力材料会先简单介绍话题，考生可以从中获取相关信息，为后续内容的理解做准备。

理解关键词

在听音时，捕捉关键词快速理解材料大意，准确答题。

注意时态转换

灵活掌握时态变换，便于准确理解内容。

理解背景信息

从语速、语气等方面判断内容所处的背景环境，准确把握材料含义。

注意强调重点

捕捉语音重点、语法重点、修辞手法等表达者想要表达的核心内容。

做题技巧

听力测试时，带着问题去听，有目的地搜索答案。

如果错过答案，不要慌张，继续关注后面的内容，考试结束后还有机会复查。

多听多练

通过听英语新闻、电影等，利用网络资源进行听力训练，选择适合自己语言水平的材料进行练习。

积累语言素材

积累词汇和常用表达，提高对听力材料的理解能力。

模拟测试

参加模拟测试，查错并加强自己的听力能力，更好地应对中考。

心态调整

保持沉着冷静，平心静气，避免因紧张影响听力测试。

通过以上策略和技巧的练习和应用，可以有效提高中考语文听力的成绩。