考上一本大学需要多方面的努力和策略，以下是一些关键的建议：

明确目标和计划

设定明确的目标，例如考上某一本大学，并了解该大学的具体要求。

制定详细的学习计划，包括每天、每周和每月的学习任务，确保按计划执行。

掌握基础知识

注重基础知识的学习和掌握，确保对高中阶段的各科知识都有扎实的基础。

定期复习和巩固，避免遗忘。

制定合理的学习方法

根据自己的学习特点和习惯，找到最适合自己的学习方法，如“先提主干”背诵法、错题整理法等。

不断尝试和改进学习方法，提高学习效率。

保持持续的努力

保持和其他人一样的学习时间和作息，确保持续的努力和投入。

在遇到瓶颈和波动时，坚持不懈地解决问题，保持积极的心态。

利用有效资源

充分利用学校资源，如老师、同学、图书馆等，寻求帮助和支持。

使用过去的高考真题和专题练习资料进行训练，提高应试能力。

参加模拟考试

定期参加模拟考试，了解自己的备考情况和薄弱环节，及时调整学习策略。

通过模拟考试积累考试经验，提高应对压力的能力。

注意身心健康

保持良好的作息和饮食习惯，确保身体健康。

适当参加体育锻炼和娱乐活动，缓解学习压力，保持身心健康。

选择合适的选科

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的选科组合，如物化生等。

选科对高考成绩和大学专业选择有重要影响，务必慎重选择。

通过以上这些步骤和策略，可以大大提高考上一本大学的概率。请记住，考上一本大学需要付出大量的努力和时间，但只要你坚持不懈，明确目标，并找到适合自己的学习方法，就一定能够实现这个目标。