从零基础开始学习物理，可以遵循以下步骤：

从简单的学起

从初中物理知识开始学习，因为初中内容比较生活化、具体化，容易上手且有趣。

结合书本中的理论和现实中的实践，用理论知识解决日常问题。

掌握学科特有的思维方式

学习科学思维方式，如假设法、理想化法、等效替代法、隔离法与整体法、独立作用原理和合成原理等。

学会观察

培养观察力和好奇心，通过观察现象提出问题并探索答案。

利用好学习资料

保存好学习资料，分类整理，并对重要内容作记号，以便日后复习。

尝试做难题

尝试解决一些有挑战性的物理题目，特别是中考中较难的题目，以提高解题能力。

寻找视频资源

可以在B站等平台上找物理教学视频，帮助理解物理概念和原理。

加入学习社群

加入物理学习的社群或论坛，与其他物理爱好者交流学习心得和经验，加速进步。

重视课堂学习

在课堂上认真听讲，做好笔记，确保对基本概念和公式的理解准确无误。

课后自学与复习

利用课后时间自学，通过查阅教材、参考书或上网搜索资料加深理解。

定期复习所学知识，制定复习计划，巩固记忆。

做好课后作业和物理实验

认真完成课后作业，运用所学知识解答问题。

参加物理实验，通过实践检验和巩固所学知识。

通过以上步骤，你可以逐步建立起对物理学的理解和知识体系，从而有效地从零基础开始学习物理。