中下成绩的学生想要提高物理成绩，可以从以下几个方面入手：

重视实验操作

实验是物理学的基础，通过动手实验可以更深刻地理解物理定理和规律。可以利用学校提供的分组实验、演示实验，或者自己制作简单的实验器材来进行实验操作。

全面细致复习基础知识

复习物理课本，包括每一个插图、课后习题和实验，确保不遗漏任何知识点。可以使用复习资料辅助学习，如包含所有知识点、方法、实验归纳、易错点和重难点的资料。

紧跟老师复习进度

跟随老师的复习进度，确保自己理解并掌握所有物理知识。不要自行其是，以免错过重要内容。

培养独立思考的习惯和能力

善于提出问题，发表自己的看法，并对知识进行梳理和整合。每学完一章，尝试用简洁的语言概括主要内容。

积极主动地学习

课堂上要认真听讲，积极思考讨论，解决所有疑问。课后要主动安排学习内容和时间，针对自己的实际情况进行学习。

建立扎实的基础，理解而非死记

物理学习重在理解和应用，而非单纯记忆公式。例如，学习力学时，要理解力的定义、作用方式、合成与分解，而不仅仅是记住公式。

注意理论联系实际

将物理知识与日常生活中的现象联系起来，如运动快慢的比较方法等，有助于加深对知识点的理解。

注意举一反三

学会用知识点去解释生活中常见现象，达到巩固并加深记忆的效果。

注意实验探究

理解并牢记初中常用的实验方法，如控制变量法，通过实验探究来学习物理概念。

家长的支持和引导

家长需要了解孩子的学习风格和兴趣点，找到激励孩子学习物理的方法。同时，家长可以参与孩子的学习，如一起做实验，互动解决物理习题，增强孩子的学习兴趣和动力。

通过以上方法，中下成绩的学生可以逐步提高物理成绩，并培养对物理的兴趣和自主学习能力。