在杨浦区选择跆拳道培训机构时，可以考虑以下几个因素：教练资质、课程设置、价格以及上课的便利性。以下是一些推荐的跆拳道培训机构：

上海体育学院综合体育馆

地址：杨浦区长海路

特点：提供正规培训，教练资质较高，教学环境较好。

金牌跆拳道

地址：控江路435号（控江路上三楼）

特点：外国人开设，免费学习韩语，教练资质不错。

上海理工大学跆拳道社

地址：军工路516号

特点：由WTF三段馆长宋奇亲自教授，价格超级便宜，社团活动丰富。

传奇道馆

地址：军工路516号

特点：馆长宋奇亲自教授，WTF三段，适合大学生和成人学习。

上海东方跆拳道第二分馆梅龙、康乐馆

特点：近邻地区，适合当地学员，教练资质较高。

上海正德会实战跆拳道馆

地址：闻喜路418号3楼

特点：加盟“大韩跆拳道正德会”的国际连锁加盟，韩国正统中韩合作。

上海申华武术拳道馆

特点：提供跆拳道培训，小班制教学，教练资质较高。

上海东倡体育

特点：提供成年跆拳道班，价格适中，正在火热招生。

搏俱乐部

地址：周家嘴路4220号-军工路（体育学院附属中学内）

特点：价格约为600元/48次，适合成人学习。

上海中原体育场（武道学馆）

地址：开鲁路518号2楼（近世界路817）

特点：馆内运动项目可享受折扣，教练资质较高。

建议您根据具体需求（如教练资质、课程设置、价格、上课便利性等）进行选择，可以先进行实地考察和咨询，选择最适合自己的跆拳道培训机构。