要迅速应对高考，可以从以下几个方面入手：

期望适中

设定合理的期望值，避免过高的期望导致不必要的压力。根据自己的实际水平选择合适的大学，保持镇定自若的心态。

知己知彼

了解自己的学习强项和弱项，有针对性进行复习。例如，语文基础扎实的考生可以少花时间复习语文，而将更多精力放在数学上。

制定倒计时表

在考试前制定详细的复习作息表，合理分配时间，确保每门功课都能得到充分复习。同时，这也有助于提醒自己考试临近，做好心理准备。

保证睡眠充足

确保每天至少6个小时的睡眠，避免连续几天睡眠不足影响记忆和思维。临考试前晚上避免服用安眠药，以免影响第二天的状态。

饮食有节

保持饮食均衡，以清淡的蔬菜和水果为主，适当补充蛋白质。注意饮食卫生，防止感染和腹泻。

调侃放松

同学之间相互调侃、开玩笑，缓解“高考定终身”的心理压力。适当的运动和兴趣爱好也有助于舒缓压力。

心态调整

保持平和的心态，避免过度焦虑。可以通过适当的运动和兴趣爱好来舒缓压力，保持心理健康。

制定复习计划

根据个人学习情况和时间安排，制定合理的复习计划，明确每天的学习目标和任务。定期进行模拟测试，检验复习效果并及时调整学习策略。

时间管理

在考试时先浏览整张试卷，确定每道题目的难易程度，合理安排答题顺序。对于难题，要学会适时放弃，避免陷入困境。

考后总结

每次考试结束后，及时反思和总结经验，包括错误的题目和失误的原因。这有助于避免重复错误，增强对知识的深入理解。

物品准备齐全

考前一天准备好所有有效证件和考试用品，以免在考场上出现问题。

浏览试卷

进入考场后快速浏览试卷，检查是否有缺页、漏页或模糊不清的情况，并及时向监考人员反映。然后准确填写个人信息，大致浏览试卷内容，心里有个数。

保持好的心态

保持从容冷静的心态，遇到不会的题要淡定，遇到熟悉的题要认真。不要想着出奇制胜，在不肯定的时候选择不犯错。

通过以上这些方法，可以帮助你在高考中迅速应对，发挥出最佳水平。