快速听音记谱需要结合多种技巧和方法，以下是一些建议：

读谱和理解音乐

理解音乐曲式结构、旋律逻辑、音乐主题发展脉络、对比手段、和声进行或对位形式等，这些都与音乐的大逻辑性和音乐性密切相关。

无琴回忆

清晰连贯地回忆每一个细节，包括装饰音、力度变化、和声内声部的运动等。通过定期复习，如隔天、一周、一月回忆一次，可以加强记忆。

有琴慢练

放慢2倍、3倍甚至4倍准确地演奏，慢慢形成手指记忆，以达到近乎无意识的演奏水平。例如，在聊天时也能准确无误地演奏。

音符变换为指板上的运指

将音符变换为指板上的运指来记，这样可以更快地记住手指的移动顺序。

分部分背谱

将一首曲子分成几个部分，然后按照顺序背起来。这种方法适用于较长的曲子，但需要充分了解各部分音乐的解释，并多加练习。

整体观察并记住关键音位置

观察整首五线谱上的几个C音和G音位置，它们分别是高音谱号下加一线上的音名和高音谱号起笔的那条线。记住这些固定音高位置有助于快速抓住整个框架。

判断三度关系

学习小三度和大三度的概念，通过三度关系来快速找到手指在键盘上的位置。例如，Re和Fa构成一个小三度，Dol到Mi构成一个大三度。

熟悉和弦结构

背熟各种和弦的结构，包括三和弦的原位、第一转位及第二转位，以及七和弦及其转位的手型。这样在识谱时可以直接弹奏出和弦，而不是一个一个音去认。

背熟每个调和音阶

对不同调号有一个系统的认识，直接背下来每个调和音阶，这样在弹奏时识谱会轻松很多。

练熟常见织体

熟练常见的织体，将它们当成整体和弦来认，这样可以提高识谱速度。

动作惯性记忆法

通过大量练习，使动作形成连续性，适当增加慢速段落或作品的练习时间，以形成条件反射。

键盘位置记忆法

对于调性复杂、调号和临时升降记号繁多的作品，直接记忆相应的键盘位置，降低记忆乐谱的复杂程度。

和声分析记忆法

学习和掌握必要的和声知识，对辨识和记忆乐谱能起到重要作用。

结构分析记忆法

对作品发展的脉络和线索进行梳理，形成从整体到局部的清晰回忆，提高背谱的把握性。

通过以上方法的综合应用，可以显著提高快速听音记谱的能力。建议从基础开始，逐步增加难度，并通过大量的练习来巩固记忆。