请假回家自学需要考虑以下几点：

选择合适的理由

病假理由：可以称身体不舒服、脚崴了或其他需要在家休养的情况。病假可以给你一个光明正大的理由回到学校，即使自学失败也可以用“病好了”为理由。

培训班理由：可以告诉老师需要在家进行一对一补课，以跟上学校的节奏。

抑郁症法：如果有抑郁症倾向，可以以此为由申请在家自学，但这种方法需要确保真实且学校不会拒绝。

准备相关证明材料

病假条：如果选择病假理由，需要携带病假条向老师请假。

自学方案：需要制定详细的自学计划，包括学习时间、内容和方法等，以显示你的自学是系统和有计划的。

家长或监护人同意书：有些学校可能要求家长或监护人提供同意书，表明他们支持你的自学计划。

与学校沟通

班主任：首先与班主任沟通，说明你的请假理由和自学计划，看是否能够获得批准。

学校上级领导：如果班主任不同意，可以尝试与学校上级领导沟通，提供更多的证明材料和自学方案。

教导处：有些情况下，需要直接去学校的教导处或相关管理部门提交申请，并等待审核结果。

确保自律和效率

自律：在家自学需要极高的自律性，确保能够按时完成学习任务，不耽误学业。

效率：制定合理的学习计划，利用网络资源，确保自学效果。

考虑学校的政策

学校政策：不同学校对在家自学的政策不同，有些学校可能允许，有些则可能限制。提前了解并遵守学校的相关政策。

示例请假条

尊敬的老师：

您好!我是XX班的XXX，因身体不舒服，需要在家休养几天，特向您请假。我已经向家长咨询并得到了他们的同意和支持。我会在家认真休息，同时安排时间进行自学，确保不会影响学业进度。请您批准我的请假申请，谢谢!

此致

敬礼!

XXX

XXXX年XX月XX日

请根据你的实际情况选择合适的理由和方式，提前与学校沟通，确保请假过程顺利。