高考要考到640分，需要综合考虑多个方面，包括学科知识掌握程度、学习方法和心态调整等。以下是一些具体的建议：

设定明确目标

640分属于高分段，需要制定具体的学习计划并分解目标。可以先设定近期和远期目标，确保每一步都扎实。

学科平衡发展

理科：数学140分左右，理综260分左右，英语130分左右，语文110分左右。总分640分，其中数学和理综非常关键。

文科：语文120分以上，数学130分以上，英语130分以上，综合240分以上。640分对于文科来说已经很高，可以达到最好的那一批大学。

注重基础

高一和高二需要打好基础，尤其是数学和英语。基础知识扎实是取得高分的基础。

制定学习计划

合理布局学习时间，制定详细的学习计划，定期分析与总结，避免盲目学习。

提高学习效率

通过五倍速提升做题效率，结合多种技巧快速且精准解题。

保持沉稳心态

保持冷静和专注，避免焦虑和压力影响学习效果。

寻求帮助

多向成绩优秀的同学请教经验，多与老师沟通，利用专业补习机构进行针对性提升。

持续努力

高考目标640分需要付出极大努力，要有心理准备面对可能的挫折。

总结与反思

定期总结学习方法和技巧，反思自己的不足之处，及时调整学习策略。

通过以上方法，坚持不懈地努力，考到640分是有可能的。关键在于制定合理的学习计划，注重基础知识的掌握，提高学习效率，并保持积极的心态。