提高素描水平需要综合运用多种方法，以下是一些建议：

临摹大师作品

通过临摹大师的作品，可以学习到他们的技巧和表现手法。建议先进行“译临”，即将线的素描临成明暗，或将明暗的素描勾成线，然后进行默写，以巩固所学。

线描训练

线描是素描的基础，通过练习线条的粗细、虚实、长短等，可以提高画面的清晰度和表现力。不要只练习直线，要多练习曲线，因为自然界中很少有完全笔直的东西。

从小画到大画

先画小画，再逐渐画大画，有助于培养整体感和对外形的把握。这种方法被称为“格列弗游记”，即先画小人国，再画大人国，最终可以画巨大的脸。

CT式画法

这种方法可能是一种具体的绘画技巧，但文档中未详细说明，可以尝试将其应用于实际绘画中。

练思考

勤奋练习固然重要，但更重要的是动脑思考。每次完成画作后，要进行深入的反思和总结，找出画面中的问题，并在下一次创作中避免。

练线条

线条练习不仅仅是画直线，更要练习曲线。在自然和日常物体中，很难找到完全笔直的东西。大师的作品中也很少有直线，因此要多练习曲线。

练科学的打形观察法

素描有其独特的规律和科学的观察方法。通过学习和应用这些方法，可以提高画面的整体感和表现力。

练心态

保持平和放松的状态，理性地对待每一幅画，不被外界的评价所影响，是提高素描水平的重要因素。

材料和方法的实验

尝试使用不同的绘画材料和工具，如铅笔、炭笔、丙烯等，以及不同的绘画形式，如写实、抽象等，以体会不同材料和方法带来的感受。

虚实关系的注意点

在素描中，整体与局部的虚实关系非常重要。要学会从整体到局部再到整体的作画步骤，以增强画面的艺术感和美感。

通过以上方法的综合运用，可以有效地提高素描水平。建议制定一个详细的训练计划，并坚持不懈地练习，同时保持开放的心态，不断学习和探索新的技巧和方法。