宁波市大专生可以通过以下几种方式考取本科：

普通专升本

报考对象：专科应届毕业生，通常在大三学年报考。

考试时间和内容：考试时间通常在每年的春季和秋季，具体日期由宁波各高校发布。考试内容涵盖相关专业的基础知识和专业知识。

优点：含金量高，和普通高考本科学历没有区别，获得全日制本科学历。

限制：一般仅限于报考专科所在省份的本科院校，不允许跨省报考，且所报专业必须与所学专业对口。

成人高考专升本

报考对象：具有国家认可的大专学历的社会人士。

学习方式：非全日制学习，工学矛盾小，利用业余时间完成学业。

考试时间和内容：每年仅有一次报考机会，考试形式为全国统一选拔考试。考试内容通常包括政治、英语和一门专业课。

优点：通过率较高，含金量高，获得的本科学历是国家认可的，学信网可查，有利于升职加薪、考研等。

自学考试专升本

报考对象：具有国家认可的大专学历的社会人士。

学习方式：自学为主，没有固定的学习时间和地点。

考试时间和内容：没有固定的考试时间，考生需完成十几门科目的考试，不同专业考试科目不同。

优点：宽进严出，没有入学考试，有多次考试和补考机会，难度较大，通过所有考试和论文答辩后即可申请毕业。

网络教育专升本

报考对象：具有国家认可的大专学历的社会人士。

学习方式：通过互联网上课、学习和交作业。

优点：学习时间和地点灵活，适合社会人士。

缺点：需要定期上网学习，完成一定的作业和考试。

国家开放大学专升本

报考对象：具有国家认可的大专学历的社会人士。

学习方式：免试入学，学习形式灵活，自主学习，没有地域限制。

优点：学习时间和地点自由，适合社会人士。

缺点：需要完成一定的课程和考试。

建议

普通专升本：适合专科应届毕业生，获取全日制本科学历的最佳途径。

成人高考专升本：适合在职人员，学习方式灵活，通过率较高。

自学考试专升本：适合有自学能力且希望尽快获得本科学历的人员，但难度较大。

网络教育专升本和国家开放大学专升本：适合需要灵活学习时间和地点的人员。

根据个人情况和需求，可以选择最适合自己的专升本途径。