考不过时，可以尝试以下方法来安慰自己：

接受现实：

首先要接受考试的结果，不要沉浸在自责和懊悔中。认识到一次失败并不代表永远的失利，而是向成功迈进的一个过程。

分析原因：

思考一下为什么这次考试没能取得好成绩，是因为准备不足、紧张、还是其他原因。通过分析原因，可以找到改进的方法。

寻找支持和鼓励：

与家人、朋友或老师交流，分享自己的感受和困惑。他们会给予你支持和鼓励，帮助你重新找到方向和信心。

设定目标：

设定一个实际可行的目标，以便在下一次考试中取得更好的成绩。明确目标可以帮助你保持动力和专注。

重新振作：

不要因为一次失败而气馁，相信自己有能力和毅力去克服困难。保持积极乐观的心态，相信自己未来一定会更好。

转移思路：

离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。

自我暗示：

经常对自己说“我能行”，只要有自信，任何人都不能使你自卑。这种积极的自我暗示可以帮助你提升自信。

总结和反思：

把这次考试的经历作为一个学习的机会，总结自己的不足和缺陷，并从中吸取教训，为下一次机会做好准备。

保持健康的生活习惯：

注意休息和娱乐，保持良好的作息和饮食习惯。一个健康的身体和心理状态有助于你更好地应对未来的挑战。

寻求专业帮助：

如果感到情绪低落，无法自行缓解，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。专业的帮助可以让你更快地走出失利的阴影。

通过以上方法，你可以更好地安慰自己，调整心态，为下一次考试做好准备。记住，失败只是暂时的，坚持努力，你一定能够取得成功。