成人大专毕业生可以通过以下几种方式考取本科学历：

成人高考专升本

报名时间：一般每年的8-9月，各省会有所不同。

考试时间：每年10月28日和29日。

学习形式：包括函授、业余和脱产三种，其中函授和业余适合上班族，脱产已停招。

录取方式：通过全国统一入学考试，学校采取择优录取机制。

自学考试专升本

报名时间：各地自考网上报考网站通常在8月进行注册和资料填写。

考试时间：每年举行两次，每次具体考试时间不同。

难度：难度较高，需要考完所有科目才能申请毕业。

优点：没有学历限制，含金量高，适合学习自由的考生。

国家开放大学专升本（电大）

报名时间：进入所在地国开网站，进入电大考生入口进行注册和报名。

审核：提交资料等待审核，审核通过后完成线上缴费。

学习形式：宽进严出，没有入学考试，适合没有前置学历要求的学生。

建议

选择方式：根据个人学习时间、学习能力和个人兴趣选择最适合自己的方式。如果时间较为充裕且希望尽快获得证书，可以选择成人高考或电大；如果追求高含金量且学习时间灵活，可以选择自学考试。

备考：无论选择哪种方式，都需要提前制定学习计划，充分利用业余时间进行备考。可以参加一些培训课程或辅导班，提高应试能力。

注意：成人大专毕业生报考自考本科需要毕业满两年才可以参加考试。

通过以上方式，成人大专毕业生可以顺利考取本科学历，提升自己的学历水平和竞争力。