要通过自学参加成人高考，你可以遵循以下步骤：

了解考试内容和购买学习资料

详细了解成人高考的考试科目和考试要求。

购买相关的教材和学习资料，如《成人高考指南》、《历年真题集》等。

制定学习计划

根据自己的时间安排，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。

将学习计划分解为小目标，便于跟踪进度和保持动力。

选择合适的学习方式

函授学习：适合上班族和社会人员，以自学为主，寒暑假期会有面授。可以通过自学教材、辅导资料、在线课程等方式进行学习。

脱产学习：适合年龄较小或想体验大学生活的人，需在校内全日制学习，有固定的授课时间和寒暑假期。

业余学习：适合在校学生或工作时间较为灵活的人员，利用业余时间进行学习。

高效学习

制定作息表：合理安排时间，确保每天有足够的学习时间。

找到记忆点：通过记忆技巧和思维导图等方法提高记忆效率。

整合知识点：将知识点分类整理，便于复习和掌握。

互动与交流

与同学交流：可以加入学习小组或论坛，与志同道合的人一起讨论题目，增加学习的乐趣和动力。

参加学习班：如果自学有困难，可以参加一些针对成人高考的学习班，有专业老师指导。

定期自我检测

做模拟试卷：定期进行模拟考试，检测自己的学习成果，并针对不足进行有针对性的复习。

总结和反思：及时总结学习中的问题和经验，不断调整学习方法和计划。

保持积极心态

克服困难：自学过程中可能会遇到各种困难，要保持积极的心态，坚持不懈地学习。

持之以恒：学习是一个长期的过程，要有耐心和恒心，相信通过自己的努力一定能够取得好成绩。

通过以上步骤，你可以制定出适合自己的自学计划，并通过高效的学习方法，最终顺利通过成人高考。