与成人孩子交流时，可以采取以下几种方法：

转换角色和教养方式

成年孩子希望被当作成熟、有能力的人对待，不喜欢被当作幼稚的孩子。父母应该调整自己的角色和态度，用更加平等和尊重的方式与他们沟通。

定期用电话沟通

通过电话进行简单的问候和关心，或是聊聊家常，可以增进彼此的感情，让孩子感受到父母的关爱和支持。

创造和睦的家庭气氛

父母之间应互相支持、融洽相处，避免在孩子面前争执。和谐的家庭环境有助于孩子建立自信和自尊。

多赞美、少批评

恰到好处的赞美可以增强孩子的自尊和自信，而适当的批评应尽量避免，以免伤害孩子的感情。

注意孩子的反应与态度

在与孩子交流时，要有耐心，认真倾听他们的想法和感受，避免打断或急于表达自己的意见。

体会孩子的感受

当孩子遇到困难或情绪低落时，父母应给予理解和支持，而不是简单地安慰或批评。尝试站在孩子的角度思考问题，提供具体的帮助和建议。

尊重孩子的选择

成年孩子有自己的人生选择和生活方式，父母应尊重他们的决定，即使自己不完全认同。适当的建议可以提，但最终决定权应交给他们。

沟通中的界限感

不应频繁打探孩子的私生活，保持适当的距离，让孩子有足够的空间和自由。尊重孩子的隐私，有助于建立信任和亲密的关系。

以尊重为原则

与孩子交流时，要保持平等和尊重的态度，避免命令式或批评式的沟通方式。用商量式和鼓励式的语言，让孩子感受到被尊重和支持。

做好表率

父母在日常生活中要严于律己，树立良好的形象，让孩子为自己感到自豪，从而更愿意与父母分享和沟通。

通过以上方法，父母可以更好地与成年孩子建立良好的沟通关系，了解他们的需求和感受，提供必要的支持和帮助。