提升发言能力可以通过以下方法：

多说话，大胆的说话

不怕被人说，脸皮要厚，多与人交流，锻炼自己的胆量。

多看口才技巧、演讲家之类的书籍

每天坚持阅读，学习书中的精华部分，并在家练习。

观看演讲比赛

通过观看比赛，身临其境，学习应对策略，并回味精彩部分。

在家多练习

对着镜子反复练习，直到自己满意为止，每天至少10分钟的深呼吸训练。

抓住每一个机会发言锻炼口才

每天至少有五人交换意见，朗读或大声至少5分钟，训练三分钟演讲。

注意说话技巧

讲话前深吸一口气，敢于说出第一句话，注意停顿和语调。

多练习，多演讲

每天花大约一个小时左右积极练习演讲，多参加演讲比赛和单独演讲。

找到适合自己的训练方法

不断尝试每一种方法，找出最适合自己的训练方法。

认真学习

学习与演讲相关的知识，如口才、肢体语言、舞台控制等，并丰富自己的知识储备。

提高应变能力

通过思维能力的提高和良好的心态，具备应急的能力。

审视自己的不足

通过好友或听众的反映找寻缺点，并改正。

学会打开话匣子

说好第一句话，运用闲聊进行热身，善于寻找话题。

借助肢体表情提高说话水平

练就丰富的面部表情，运用眼神和手势表达。

学会玩文字游戏

巧用谐音词、曲解法、借词发挥法等。

培养幽默细胞

培养幽默感，善用富有哲理的诙谐。

学会煽情

用激情和真诚打动他人，触发对方的情感。

区分说话的场合

根据场合选择合适的语言和表达方式。

掌握谈话主动权

诱导对方说“是”与“不是”，使用激将法等。

避免各种禁忌

开玩笑要得体，说话之前要三思。

通过以上方法，可以全面提升你的发言能力，使你在各种场合都能自信、流畅地表达自己。