早晨起来练习演讲可以通过以下步骤进行：

心态训练

对着镜子自信地说：“我行，我能行，我是最棒的!”

微笑，想象自己在众人面前演讲的样子。

每天至少花5分钟进行这项训练。

口才训练

发音训练：

发音准确，吐字清晰，使用鼻、口、喉、胸四腔。

说话声音要大，速度要快，不要有停顿。

速读法训练：

从慢速开始朗读，逐渐加快速度，直至最快速度。

不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰。

背诵法训练：

选择一段材料，进行艺术处理后背诵。

准确表达内容，注意声情并茂。

绕口令练习

找一些绕口令的段子来练习，每天坚持背一段。

写日记

每天跟自己对话，思考更多东西，提升口才。

模仿练习

找一段视频，模仿新闻播音、辩论演讲或新闻发言等。

三分钟演讲

每天找一个题材，进行三分钟的演讲练习。

深呼吸训练

每天至少进行10分钟的深呼吸训练。

抓住机会讲话

每天至少与5个人有意识地交流思想。

开嗓练习

先进行口部操，锻炼唇舌力度。

使用胸腹式联合呼吸法进行气息训练。

发短韵母、长韵母，锻炼声音弹性。

发低音、中音、高音的韵母，拓宽音域和音高。

练习口腔共鸣和胸腔共鸣。

紧张放松练习

紧张时进行深呼吸或握紧拳头后迅速放松，连续10次。

通过上述步骤，你可以有效地提升早晨的演讲能力。记得持之以恒地练习，并享受这个过程。