打篮球的正确姿势包括以下几个方面：

持球姿势

篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧篮球。

手指自然分开，贴紧篮球，手指尖与球面接触，以增加控制面积。

大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

运球姿势

运球时眼睛平视前方，重心要低而且稳。

两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起。

非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出，按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。

投篮姿势

两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。

投篮时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部和大腿配合用力。

投篮手的手肘自然下垂并贴近身体，手臂形成接近三个90度角。

投篮时，通过腿部发力，力量像水波一样向上传导，经过腰腹、手臂，最终在手腕拨球的瞬间爆发。

传球姿势

双手胸前传球时，两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。

传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

单手肩上传球时，将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°，手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。

防守姿势

防守时，要保持低重心，双脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，非运球手屈臂平抬，用以保护球。

通过以上姿势的练习和运用，可以提高篮球运动的效率和技巧，更好地享受篮球带来的乐趣。