拒绝别人的时候，可以采用以下几种方法：

婉拒法

可以说：“这样子啊，可是我还没有想好，让我考虑一下再说好吗？”

不卑不亢法

例如：“这个我明白，我认为你可以找些对你所说的事情有兴趣的人去做，可以效果会更好，像你这么有能力的人，一定能找到的。”

幽默法

可以尝试：“啊!真的对不起了，这回我真的只能当逃兵了。”

缓冲法

例如：“哦，我再与其他人商量一下，看看是否还有其他的看法，考虑再细致点，过几天再决定好吗？”

回避法

可以说：“今天我们先不说这个，我想有这件事你更在关心的~~~~”

补偿法

当无法提供帮助时：“真的对不起，你说的这件事我真的帮不了，不过我可以帮你另外一件事!”

停顿一会儿再拒绝

表示自己在考虑，然后再委婉地说帮不上忙。

使用“但是”句型

例如：“不，但是我可以帮你联系一些慈善机构或者银行，看看他们是否可以提供一些帮助。”

表达能力不足

直接而诚恳地表达：“我也想帮着做，可你能力确实不行，就不给捣乱了。”

表示时间不允许

例如：“实在是太巧了，因为那个时间我要做别的事情。”

提出替代方案

如果可能的话，提供其他帮助或建议。

保持礼貌和尊重

在拒绝时，保持礼貌和尊重，不要让对方感到被冒犯或者不尊重。

记得在拒绝时，保持耐心和尊重，并尽可能提供帮助或替代方案，以减轻对方的失望感。同时，确保你的拒绝方式与情境相符，避免不必要的误会或伤害对方的自尊心