成人自学口语可以采取以下方法：
练习发音和语调
可以参加语音课程或者找一位专业的老师来指导发音和语调。
多听英语广播、电视、电影等，模仿发音和语调。
多听多说
多听英语对话、新闻、电影等，增加英语口语的输入和输出。
参加英语角或者英语俱乐部，结交志同道合的朋友一起练习口语。
利用网络资源如语音聊天室、语言交换网站等。
参加培训班或学习小组
参加专业的口语培训班或者学习小组，有专业的老师或者同学一起指导和学习。
坚持练习
每天坚持一定的时间进行口语练习，比如朗读、背诵、对话等。
注重语法和词汇
语法和词汇是口语的基础，需要不断学习和积累。
读、背、写
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本文概览：成人自学口语可以采取以下方法：可以参加语音课程或者找一位专业的老师来指导发音和语调。多听英语广播、电视、电影等，模仿发音和语调。多听英语对话、新闻、电影等，增加英语口语的输入和输出。参加英语角或者英语俱乐部，结交志同道合的朋友一起练习口语。