自学交互设计可以通过以下步骤进行：

1. 学习基础知识

阅读书籍：推荐《about face》和《don't make me think》，这些书籍提供了交互设计的基础知识和原理。

在线课程：Coursera、NNgroup和Interaction Design Foundation等平台提供交互设计相关的在线课程。

用户研究方法：学习如何收集和分析用户数据，了解用户需求和行为。

信息架构：学习如何组织信息和内容，使用户能够高效地找到所需信息。

用户界面设计：掌握设计界面元素和布局，以提升用户体验。

2. 实践项目经验

设计小型项目：如设计一个简单的应用程序或网站，通过实践提升设计技能。

参与团队项目：与其他设计师合作，学习他们的经验和技巧。

3. 认知规则和拓展范式

学习设计规范：了解Ant Design、Material Design、iOS等设计规范。

临摹交互界面：通过临摹不同的交互设计作品，拓展对交互基本框架的认知。

4. 构建设计

分析问题：明确设计目标和背景，了解用户的核心需求。

原型设计：学习如何制作交互原型，测试和迭代设计方案。

5. 关注行业趋势和案例研究

阅读设计博客：关注设计社区和媒体，获取最新的设计理念和技术。

参加设计活动：参与设计研讨会和活动，与专业人士交流。

6. 创新和自主实践

自主创新：尝试突破传统，开发新的交互设计方法或功能。

体验成熟产品：通过体验大众化产品，了解用户习惯和交互设计。

7. 持续学习和适应

持续学习：交互设计是一个不断发展的领域，需要持续学习和适应新的技术和趋势。

通过上述步骤，你可以逐步建立起交互设计的基础知识和技能，并在实践中不断提升。记住，理论学习很重要，但实践是交互设计学习过程中不可或缺的一部分。