提高六级听力成绩的方法有很多，以下是一些实用的建议：

精听训练

步骤：

1. 先听一遍真题的原文，了解大致意思。

2. 逐句精听并写在本子上，每个句子最多听五遍，听不出来就跳下一句。

3. 整篇听完后再核对自己哪里没听出来，然后再重新整体听一遍，重点关注错误部分。

材料：可以使用网站上找听力真题音频进行练习。

听读练习

方法：拿着已经听写过的材料进行听读练习，即影子跟读。音频放一句跟读一句，自己跟读要比音频慢2秒左右，给自己留一点反应时间。

时间分配

建议：每天至少40分钟专攻听力，建议每天抽出40分钟时间专攻听力，新闻、综艺节目、有声读物或者电影等，一定要集中注意力，沉浸在英文环境中。

备考材料

使用：通过历年真题练习听力，真题仍旧是最为重要的练习材料。建议将历年的真题反复听，仔细听，连续听至少三轮，将没听清楚、不能确定、没及时反应出来的地方标出来反复听，对照参考答案认真分析。

练习方法

一看二听写：先看听力材料，跟读模仿；然后直接一句一句地听写，听不懂、写不出的地方多听几遍，再根据音标查辞典，还可以看一看选择项，找一点线索。

心理准备

放松：紧张不利于理解，只有放松情绪，听觉器官才能对声音信号作出敏感的反映，进而提高思维理解能力。

理解题意

浏览：刚发下试卷的时候，首先应该把题中所问的问题大体浏览一遍，作到心中有数，这样做的好处是可以判断所听内容，依据上下文有助于推出答案。

抢用短文

预测：听写的短文一般在100-200字左右，共重复三遍。考生可利用听指令前的空隙，略看一下短文，做到"有的放矢"。

速记方法

应用：从文中找出答案，用简单的符号、缩写、字母记下所听到的内容，不让每个单词漏网。

综合技能

阅读技巧：应用平行结构预测所填内容。

写作技巧：英文短篇的首句通常为topic sentence，注意此句的理解有助于听出下文空缺。

关键词：通过关键词可预测相关答案。

泛听

材料：选择感兴趣的节目、电影、电视剧、电视节目等进行泛听，这不仅可以培养语感，还可以让你熟悉英语的语音、语调、节奏和口音。

技术性准备

总结：把所有的模拟试卷的规律都总结起来，然后在考前一个月，每天都模拟练习几篇英语听力。

通过以上方法的综合应用，相信你的六级听力成绩会有显著的提高。祝你取得好成绩!