老年人开始学习钢琴可以遵循以下步骤和建议：

购买钢琴和准备乐谱

在家中购买一台钢琴，以便老人可以先试着去玩玩钢琴，对钢琴有一定的了解。

准备一些钢琴乐谱在钢琴旁边，方便老人自学。

参加公开演奏表演

让老人参加一些公开的钢琴音乐演奏表演，增加他们的兴趣，激发学习欲望。

利用网络资源

在网上搜索一些钢琴教学视频，方便老人可以跟着边学边练。

寻求专业指导

请一些专业的钢琴教师为老人进行一对一的指导和教学。

找到学习伙伴

为老人找一些志同道合的钢琴爱好者，相互学习共同进步。

学习要点

正确的坐姿和手型：

弹奏的力量是顺着身体——手臂——指尖的方向运转的，所以弹奏时可以将身体前倾，以脚支点稳定弹奏重心，将力量前移，贯穿于指尖。

手型摆好之后找到合理的重力支点，整个钢琴88个琴键的掌控，以及进行速度、音色等变化，都需要运用不同的肌肉来进行操作，而这些力量最终落在手指与键面的支点上。

教材选择

选择合适的教材：

目前适合老年人的教材有莽克荣编著的《中老年人自学钢琴教程》，元吉广美编写的《中老年钢琴零基础教程》，以及刘盛林编著的《老年大学实用钢琴教程1》等。

学习方法

循序渐进：

老年人学钢琴不图名不为利，只为了愉悦身心，所以心态要放好，千万不要着急。首先要学会读谱，了解最基本的乐理知识，打下较为坚实的基础；其次可以多练习一些不同类型的乐曲，找到自己喜欢的风格；最后再逐步提高弹奏的难度，锻炼自己的技术。

合理安排时间：

每天有固定的练习时间很重要，不过老年人的身体不宜久坐，因此要合理安排练琴的时间。建议一次性练琴不要超过半个小时，中间可以进行适当的休息并活动一下手脚。

心理建设

树立自信心：

老年人学钢琴千万不要感到自卑，相反更应该对自己充满信心，有了信心后才能更好的去学习钢琴。

老年人学钢琴的技巧还包括慢练，在钢琴的演奏过程中有着极其重要的地位，特别是对初学钢琴的老年人来说，慢练就像是放大镜，可以把演奏过程中的每个细节都放大，这样才能更好地去发现练琴时存在的问题，并将之改正过来。

其他建议

参加集体课程或请专业老师：

老年人可以参加集体钢琴课程或者请一位专业的钢琴教师进行一对一指导，这样可以得到更专业的指导，及时纠正演奏中的错误，提高学习效果。

培养即兴伴奏能力：

由于技术的限制，中老年人不能像青少年人那样掌握程度太深的乐曲，因而可根据情况适当加宽学习的广度。在学习钢琴古典作品演奏的同时，加入即兴伴奏的内容，结合理论的一些知识，如分析作品的调式调性、选用什么样的和声及伴奏音型等等，教给他们如何编配伴奏，增强钢琴弹奏的实用性和即兴性。

通过以上步骤和建议，老年人可以逐步开始学习钢琴，并享受音乐带来的乐趣和成就感。