要快速说话，可以采取以下措施：

多交流：

与他人多说话，通过日常对话来提高语言表达能力。

使用规范语言：

学习并运用正确的语法和词汇，避免使用不规范或错误的表达。

快速朗诵：

练习快速阅读，提高语速的同时，注意发音清晰。

练习舌头灵活性：

通过嘴里含硬物说话或快速朗诵来训练舌头灵活性。

慢速讲话：

控制语速，练习在慢速下清晰表达，以增强语言准确性。

创造语言环境：

在家中或工作场所创造丰富的语言环境，多听多说。

鼓励表达：

鼓励自己和他人表达想法和感受，通过实际应用来提高语言能力。

口才训练：

通过速读、背诵、对镜练习等方法来提高口才和语言表达能力。

准备说话主题：

选择自己感兴趣且熟悉的主题，先进行熟记甚至背诵，然后逐渐增加说话时间。

录音与修改：

将练习过程录音，反复听并做修改记录，关注语调、停顿、音量等因素。

视频录制训练：

通过手机视频录制，从言谈举止各方面进行训练，模拟真实环境实战。

多阅读与默读：

快速阅读，心中在读，提高大脑转速，多意识训练自己。

练习语调与停顿：

说话时语调要低沉明朗，发音清晰，段落分明，适当停顿，音量适中。

使用连词：

在说话时多关注常用的连词，学会在合适的地方使用，使表达更有逻辑性。

通过以上方法的综合练习，可以有效地提高说话速度和表达能力。建议从基础方法开始，逐步增加难度，并在实际应用中不断磨练和提高。