篮球自学和培训各有其优势，具体选择哪种方式更好，取决于个人的目标、时间、经济条件以及学习能力等因素。

自学篮球的优势

灵活性和自主性：自学可以随时随地进行，不受时间和地点的限制。

成本较低：自学不需要支付额外的培训费用，只需要购买篮球和相关训练器材。

个性化学习：可以根据自己的学习节奏和兴趣来安排学习内容。

培训篮球的优势

专业指导：培训班有专业教练进行指导，能够及时纠正错误姿势，提高学习效率。

系统训练：培训班通常提供系统的训练计划，涵盖基本功、体能、战术等多方面内容。

团队合作：在培训班中，学员有机会参与团队训练和模拟比赛，培养团队协作精神和竞争意识。

设施完善：培训班通常提供良好的训练设施，如室内球场、健身器械等，训练环境更佳。

建议

如果时间充裕且希望系统学习篮球，建议选择篮球培训班。培训班的专业指导和系统训练能够帮助你更快地掌握篮球技巧，并且培养良好的运动习惯和比赛意识。

如果时间有限或者希望节省费用，可以选择自学。自学需要更多的自律和毅力，但可以通过观看教学视频、阅读相关书籍、向有经验的球员请教等方式来提高。

如果既想提高篮球水平，又不想花费太多时间和金钱，可以考虑结合自学和培训。可以先通过自学掌握一些基础知识，然后参加培训班进行针对性的提高训练。

最终的选择还是要根据个人的实际情况和需求来决定。无论选择哪种方式，坚持练习和不断学习都是提高篮球水平的关键。