学习瑜伽的场所和方式取决于个人的需求和预算。以下是一些建议：

健身房

优势：课程一般不会另外收费，包含在健身房会员卡权益中；适合不想投入太多预算的初学者。

劣势：大班课学生多，老师没办法照顾到所有不同水平的练习者。

专门的瑜伽会所

优势：老师更加专业，会有很多小班课，老师能够照顾到每一个练习者；适合不计较预算的初学者。

劣势：费用较高，且需要专门安排时间参加课程。

全美瑜伽联盟或其他权威瑜伽认证机构认可的瑜伽学校

优势：可以系统学习瑜伽体式、调息、冥想、吟唱和瑜伽的哲学体系；适合进阶的中级练习者。

劣势：一般认证课程需要连续几天甚至1个月全天上课，对于有全职工作的练习者来说安排时间较困难。

印度瑞诗凯诗

优势：能接触到全世界各地的瑜伽练习者和印度当地最高水平的瑜伽老师，了解瑜伽的历史，全面学习瑜伽修炼体系；适合想要寻根溯源的高级练习者。

劣势：费用较高，且需要专门安排时间去印度。

专业的瑜伽教练培训学校

优势：教学环境、导师团队、设备质量、就业保障和证书含金量等方面有保障；适合各个阶段的练习者。

劣势：需要花费时间和金钱，且学习强度较大。

建议

初学者：如果预算有限，可以选择健身房的大班课或专门的瑜伽会所。如果希望得到更专业的指导，可以选择瑜伽会所。

中级练习者：可以寻找全美瑜伽联盟或其他权威瑜伽认证机构的认证课程，系统学习瑜伽的各个方面。

高级练习者：建议前往印度瑞诗凯诗，跟随当地高水平的瑜伽老师深入学习瑜伽。

时间充裕且希望获得全面认证：可以选择专业的瑜伽教练培训学校，进行系统的学习和培训，并获得权威认证。

根据以上建议，选择适合自己的学习场所和方式，可以更有效地学习瑜伽并获得更好的练习效果。