培训机构投诉信应当包含以下几个部分：

投诉对象：

明确写出培训机构的名称和地址。

投诉人信息：

包括姓名、电话、身份证号码等。

合同信息：

包括合同签订时间、合同内容、已缴纳的费用等。

投诉内容：

详细描述投诉的问题，包括培训机构的具体行为、涉及的费用、发生的时间等。

请求：

明确提出投诉的要求，如要求退费、赔偿等。

附件：

如果有相关的证据材料，如合同副本、付款凭证、沟通记录等，可以作为附件一并提交。

以下是一个具体的投诉信模板：

[投诉人姓名]

[投诉人电话]

[投诉人身份证号码]

[投诉日期]

[培训机构名称]

[培训机构地址]

尊敬的培训机构领导：

我是[投诉人姓名]，于[合同签订时间]在贵机构报名参加[培训课程名称]，并支付了全额学费[学费金额]。根据我们签订的合同，贵机构承诺中间再无其他任何费用。然而，在实际培训过程中，我遇到以下问题：

额外收费：在科目一笔试前，教练师傅向我额外收取了150元的“打卡费”和200元的“考试押金费”，这与我最初的合同约定不符。

服务质量问题：在培训过程中，发现视频停留时间过长、课程安排混乱等问题，影响了我的学习效果。

基于以上情况，我提出以下请求：

退还额外收费：要求贵机构退还我额外收取的350元费用。

改进服务质量：要求贵机构对培训质量进行改进，确保后续课程能够按照合同约定的标准进行。

请贵机构在收到此投诉信后，尽快与我联系，并给出合理的解决方案。如果贵机构不予处理，我将向消费者协会或工商部门投诉，并保留进一步追究法律责任的权利。

谢谢!

此致

敬礼!

[投诉人签名]

请根据实际情况调整投诉信的内容，确保所有信息准确无误，并附上相关证据材料。