培训课的书法教学内容可以包括以下几个方面：

文房四宝的介绍

介绍笔、墨、纸、砚的用途及哪些地方生产的文房四宝最好使用。

握笔姿势和书写姿势

介绍单钩和双钩握笔姿势。

介绍坐姿和站姿的书写姿势。

毛笔的使用技巧

如何调墨、加水。

笔画书写步骤及重难点的讲解。

书法基础知识和技巧

介绍笔锋、中锋、偏锋、顺锋、折锋、绞锋、裹锋等概念。

介绍界格的使用，如田字格、米字格、九宫格。

书法学习方法，包括摹写、临写和描红。

书法练习和作业

安排临摹作业，并根据学生的作业进行问题解析。

结合字的意义丰富课堂气氛，调动学生的学习兴趣。

书法家的故事和典故

讲述王羲之、孙过庭、颜真卿、黄庭坚、米芾、曹全等书法家的故事。

书法欣赏和分析

通过临帖、书写、纠错、示范、改进的过程，启发学生的观察能力、分析能力和表达能力。

结合具体范例，引导学生精读笔画、粗细、形态和位置。

书法历史和流派

介绍帖学和碑学体系，包括各个历史时期的书法发展和演变。

分析不同书法家的书风特点及用笔、结字、章法等方面的共性与个性。

实践和创作

鼓励学生进行作品创作，结合理论知识进行实践。

教学方法和思维

引导学生形成书法教学方法和思维，通过导入书法教育的理论和机制，提升教学质量。

这些内容可以根据学生的年龄和基础进行适当的调整，确保他们能够逐步掌握书法的基本功，并逐步提高书法水平。建议结合学生的兴趣和实际情况，选择合适的教学内容和教学方法，以激发学生的学习兴趣和动力。