要跳小时候的绳，可以参考以下步骤和建议：
建立绳感
由大人摇绳，孩子站在中间，在合适的时机告诉孩子跳。
目的是让孩子在听绳音和起跳之间建立条件反射。
分解动作练习
练习摇绳，最好准备两根一样的绳子，分别放在左右手同时摇绳。
练习左右手摇绳频率，使其趋于一致，直到两绳落地声音基本同时。
跳绳技巧
两手分别握住绳两端的把手，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
用前脚掌起跳和落地，避免用全脚或脚跟，以减少脑部震动。
跃起时身体保持自然弯曲姿势，不要过度弯曲。
呼吸要有节奏，保持自然。
绳子的选择
选择适合孩子身高的绳子，如迪卡侬的竹节绳，以便更好地建立绳感。
通过以上步骤，孩子可以逐渐学会小时候的跳绳技巧。练习时要注意安全，避免摔倒或撞到其他物体。
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本文概览：要跳小时候的绳，可以参考以下步骤和建议：由大人摇绳，孩子站在中间，在合适的时机告诉孩子跳。目的是让孩子在听绳音和起跳之间建立条件反射。练习摇绳，最好准备两根一样的绳子，分别放在左右手同时摇绳。练习左右手摇绳频率，使其趋于一致，直到两绳落地声