自学上海高级口译（高口）需要系统性的准备和持续的练习。以下是一些建议，帮助你开始自学高口：

1. 理解考试要求

考试内容：高口考试包括阅读、翻译（中译英和英译中）、听力以及口译四个部分。

考试时间：每年的6月和12月报名，9月和3月的第二个星期天考试。

2. 准备资料

官方教材：上海外语出版社的《高级口译》资料，涵盖阅读、翻译、听力和口译。

真题集：官方的《英语高级口译真题集》和新东方的《中高级口译口试备考精要》。

其他参考资料：如《24小时笔记速记》、《三口实务真题》、《二口实务真题》等。

3. 学习策略

基础训练：重点训练听力和阅读，尤其是处理长篇文章和快速阅读。

笔记技巧：学习并掌握有效的笔记方法，如使用Shirley草堂速记符号。

翻译练习：注重翻译的准确性和流畅性，练习中译英和英译中。

口语训练：模拟口语考试环境，提高口语流利度和准确性。

4. 练习方法

分阶段练习：从基础开始，逐步过渡到真题练习，最后模拟考试环境。

时间管理：在练习中注意时间控制，模拟真实考试中的时间压力。

反复操练：对于难点和易错题，多次练习直到熟练。

5. 其他建议

参加培训：如果可能，参加专业的口译培训班可以获得更系统的指导和反馈。

积累词汇：扩大词汇量，尤其是新闻偏好词、外来词、专业词和熟词僻义。

关注听力：听力部分相对简单，但还是要通过大量练习提高准确率。

6. 持之以恒

定期复习：定期回顾所学内容，巩固记忆。

保持动力：设定学习目标和计划，保持学习的连续性和动力。

通过上述步骤，你可以有条不紊地准备上海高口考试。记住，持之以恒的练习和不断的复习是关键。祝你学习顺利!