成人学习电钢琴可以遵循以下步骤和建议：

1. 购买电钢琴

选择一台适合初学者的电钢琴，考虑到便携性、可调节音量、无需调音和稳定的音准。

推荐品牌包括雅马哈、罗兰、卡西欧和卡哇伊等。

2. 学习基础乐理

学习五线谱、音符、拍号、调号、钢琴键盘基础以及和弦运用。

可以使用《小汤普森简易钢琴教程》等教材。

3. 观看简单谱子练琴

从简单的C大调五线谱或简谱开始练习，逐步过渡到更复杂的曲目。

4. 报名兴趣班或自学

报名兴趣班可以获得专业指导，适合初学者。

自学可以利用网络资源，如教学视频，但需要有自制力。

5. 手指训练

练习手指独立性，从非连音到连奏，注意手指的放松和自然下落。

6. 腕部运用

练习手腕的灵活性和力量传输，进行纵向和横向的手腕练习。

7. 触感练习

练习根据不同音色要求调整手指触键，产生不同音色。

8. 制定练习计划

每天保持1.5~2小时的练习时间，注重练习的质量。

9. 设定明确目标

设定短期和长期目标，保持学习动力。

10. 选择合适教材

选择讲解清晰、曲目经典且实用性强的教材。

11. 注重基础练习

从正确的坐姿、手型到基本音符、节拍，耐心练习音阶、琶音等。

12. 培养乐感

多听优秀钢琴作品，分析曲子的结构、节奏和和声，提高音乐理解能力。

13. 逐步挑战更高难度

在基础稳固后，逐步尝试更复杂的曲目和演奏技巧。

记住，学习电钢琴是一个逐步的过程，需要耐心和持续的练习。保持积极的态度和对音乐的热爱是成功的关键