要让自己变得能说，你可以遵循以下建议：

阅读和学习

阅读各种书籍和影视作品，增加知识面，开阔视野。

学习说话技巧，比如对话方法、倾听技巧等。

记忆和背诵

记住重要内容、经典名句，这样在需要时可以引用。

练习和实践

在不同场合与人沟通，勇于发言，不怕犯错。

经常练习口才，如参加辩论、演讲或写作活动。

消除恐惧

通过深呼吸、想象成功等方法减少说话时的紧张和恐惧。

培养自信

通过积极的自我暗示和鼓励提高自信心。

注意语言和肢体语言

保持清晰、流畅、有节奏的语音语调，并注意肢体语言。

培养情商

学习如何用语言体现情商，如赞美、幽默、自嘲等。

学会倾听

倾听他人意见，并给予积极回应，以更好地理解他人需求。

适应不同场合

根据不同场合调整说话方式和内容。

适时赞美

赞美他人要适度，以增进关系和影响力。

自嘲和幽默

使用自嘲和幽默来缓解紧张气氛，拉近人与人之间的距离。

真诚坦率

用真情实意与人交流，以建立信任和良好关系。

掌握分寸

注意说话的分寸，避免过度自信或过度谦虚。

因人而言

根据对方的性格和喜好调整说话方式。

学会道歉

勇于承认错误，并学会检讨自己。

利用肢体语言

注意面部表情和手势，以增强表达效果。

思路清晰

在说话前先思考，确保表达清晰、有条理。

简洁明快

使用简洁明了的语言，避免冗长和复杂的句子。

学会拒绝

巧妙拒绝他人，同时保持礼貌和尊重。

其他

尊重他人，避免强加自己的观点，注意结束谈话的方式。

通过这些方法的持续实践和应用，你可以逐步提高自己的沟通能力，成为一个更加能说会道的人