培训回函的撰写应当遵循以下步骤和要点：

开头

对培训举办方表示感谢，对培训内容和形式表示赞赏。

反馈内容

提出对培训中存在的问题的具体反馈，例如培训内容不够深入、缺乏实践案例、讲师语速过快等。

可以提出对培训的建议，如增加交互式环节、加强与实际工作的结合等。

结尾

再次感谢举办方提供的培训机会，并期待更好的培训体验。

示例回函：

尊敬的培训主办方，

首先，我要对您组织的这次培训表示感谢，并对培训的内容和形式表示赞赏。课件的设置和讲师的授课都非常专业，给我留下了深刻的印象。

然而，在培训过程中我也注意到了一些可以改进的地方。例如，部分培训内容可能还可以更加深入，增加一些实际案例的讲解，这样可能更有助于我们的理解和应用。此外，讲师授课时的语速稍快，对于部分听众来说可能有些吃力，希望未来能适当调整。

针对以上问题，我建议在未来组织类似培训时，可以适当增加互动环节，让参与者有更多机会提问和讨论。同时，如果能将培训内容与我们的实际工作更紧密地结合起来，效果可能会更好。

再次感谢您的培训机会，期待未来能参与更多有深度和实用性的培训。

此致

敬礼

[您的姓名]

[您的职位]

[您的联系方式]

请根据具体情况调整上述模板内容，以确保回函既表达出您的感激之情，又能提供有建设性的反馈。