上海美术艺考的流程和要求如下：

考试科目

素描：满分100分，考试时间3小时。

色彩：满分100分，考试时间3小时。

速写：满分100分，考试时间120分钟。

考试内容

素描：

考试内容：人物头像、石膏像、静物。

考试形式：写生、默写或根据图片进行描绘。

色彩：

考试内容：静物、风景。

考试形式：写生或默写。

速写：

考试内容：人物、场景及高中美术必修课《美术鉴赏》相关内容。

考试形式：写生、默写或根据提供的图片及相关文字要求进行描绘或创作。

考试要求

构图完整、均衡，透视与造型准确。

色彩关系合理，色调和谐，色彩丰富。

塑造充分，用笔生动，技法运用得当。

富有艺术表现力。

备考方式

提高观察力：

通过素描练习，培养对形状、光影、细节等的敏锐观察能力。

培养想象力：

在绘画中运用想象力，创造独特风格。

掌握构图技巧：

注意画面与参考内容的匹配率。

色彩运用：

配色、整体色调把握、形转色变、空间纵深能力表达。

文字审题能力：

理解题目要求，进行针对性的练习。

注意事项

考生需要对联考的基本要求有深入理解，并做好充分准备。

联考成绩对于市内大部分招美术生的高校录取是重要的参考依据。

考前饮食宜清淡，考试当天早餐要吃饱但避免喝太多牛奶等饮品。

以上信息基于2024年和2025年的数据，具体安排可能会根据当年的实际情况有所调整，建议关注上海市教育考试院的最新消息获取最新信息