遗忘规律是由德国心理学家艾宾浩斯提出的，他通过实验发现遗忘在学习之后立即开始，并且遗忘的过程最初进展得很快，随后逐渐变慢，最终达到一个相对稳定的低水平，即所谓的“遗忘曲线”。具体来说，遗忘的发展是不均衡的，其规律是先快后慢，呈负加速型。这意味着如果我们想要提高记忆效果，应该在记忆开始衰减的初期阶段进行复习，以加强记忆。
艾宾浩斯的研究还发现不同类型的信息在遗忘方面也有所不同，例如，短期记忆的信息比长期记忆的信息更容易遗忘。此外，记忆的存储和检索方式也会影响遗忘的速度，例如，感官记忆的信息遗忘较快，而语义记忆和经验记忆的遗忘速度相对较慢。
遗忘曲线的具体数据表明，在学习后的不同时间点进行复习可以有效地减缓遗忘的速度，例如：
学习后20分钟，约有42%的信息被遗忘；
学习后1小时，约有56%的信息被遗忘；
学习后1天，约有74%的信息被遗忘；
学习后1周，约有77%的信息被遗忘；
学习后1个月，约有79%的信息被遗忘。
这些数据强调了复习时机的重要性，以及在记忆开始衰退时进行及时复习的策略。
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本文概览：遗忘规律是由德国心理学家艾宾浩斯提出的，他通过实验发现遗忘在学习之后立即开始，并且遗忘的过程最初进展得很快，随后逐渐变慢，最终达到一个相对稳定的低水平，即所谓的“遗忘曲线”。具体来说，遗忘的发展是不均衡的，其规律是先快后慢，呈负加速型。这意