瑜伽侧卧的动作有很多种，以下是一些常见的瑜伽侧卧动作：
侧卧抬腿
动作描述：侧卧，下方手臂屈肘托头，上方手臂伸直撑地，双腿并拢，脚尖回勾朝前。吸气时上方腿向上抬起，呼气时缓慢下落。
侧卧蚌式开合
动作描述：侧卧，下方手臂屈肘托头，上方手臂伸直撑地，双腿并拢，保持腰腹和背部稳定。呼气时双膝外展，将膝盖抬离向上，做开合动作。
侧卧收臀
动作描述：侧卧，下方手臂屈肘小手臂撑地，上方手臂伸直，下方腿伸直，上方腿屈膝，脚尖着地。上方手臂向前伸展，下方手臂支撑身体，同时进行臀部收紧动作。
侧卧踢腿
动作描述：侧卧，下方手臂屈肘小手臂撑地，上方手臂伸直，下方腿伸直，上方腿屈膝，脚尖着地。上方手臂向前伸展，下方手臂支撑身体，同时进行腿部踢出动作。
侧卧扭脊式
动作描述：侧卧，下方手臂屈肘托头，上方手臂伸直，双腿伸直，保持身体直线。进行脊柱扭转动作，放松各关节脊椎骨。
侧卧蚌式
动作描述：侧卧，下方手臂屈肘托头，上方手臂伸直撑地，双腿并拢，保持腰腹和背部稳定。呼气时双膝外展，将膝盖抬离向上，做蚌式动作。
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