在职人员想要脱产进行博士后研究，需要遵循以下步骤和注意事项：

选择合适的学校和导师

通过网络搜索和咨询了解学校和导师的情况。

准备好个人简历、科研成果等材料，并在规定时间内提交申请。

申请前的准备工作

考虑工作与学习的时间安排，确保能够在不影响工作的前提下进行脱产研究。

考虑经济状况，因为需要自行负担生活费用及一部分学费。

申请材料

包括学籍材料（身份证、毕业证、学位证等）、成绩单、个人简历、研究计划书、其他证明材料（如发表论文、获得专利等）。

研究计划书

撰写时要充分考虑个人兴趣和长处，同时考虑社会需求方向。

选择的研究方向应与工作实践结合，具有学术价值和创新性。

申请流程

确定合作导师和研究方向。

准备并提交申请材料，包括个人简历、博士学位证书、研究计划、单位同意证明等。

提交申请并等待审核，审核通过后签订博士后研究协议。

注意事项

根据《博士后工作管理规定》，在职人员不得兼职从事博士后研究工作。

在办理进站手续时，必须由在职单位出具是否同意脱产从事博士后研究的意见。

在职博士后的人事档案和户口不转入设站单位。

离职事宜

如果通过了申请，需要与原工作单位交流离职的事宜，以便腾出脱产时间。

时间规划

制定科学的时间规划，确保研究工作的效率和质量。

请根据以上步骤和注意事项准备和申请脱产博士后项目。