外贸人自学英语可以遵循以下步骤和策略：

1. 明确学习目标

确定你希望达到的外贸英语水平。

明确学习英语的目的，如与客户沟通、阅读专业文献等。

2. 掌握基础知识

学习英语语法、词汇、语音。

通过阅读外贸英语书籍、在线课程、英文电影和歌曲来培养语感。

3. 学习外贸专业知识

了解外贸流程、术语、国际贸易法规。

阅读行业资讯、参加专业研讨会以保持行业知识的更新。

4. 词汇积累

每天背诵至少50个外贸相关单词。

将词汇按产品、交易、物流等分类整理，并通过实际文档巩固记忆。

5. 句型掌握

学习并掌握外贸英语中的固定句型和表达方式。

通过模仿和练习，提高外贸英语的表达水平。

6. 实战演练

模拟外贸谈判、撰写外贸函电等场景进行实战演练。

注意运用所学词汇和句型，并根据实际情况调整策略。

7. 持续学习

加入外贸英语学习社群，与其他学习者交流经验。

定期复习已学内容，避免遗忘。

8. 提高听说能力

通过看英文电影、听英文歌曲、参加英语角等方式提高听说能力。

模拟对话、跟读等方式训练口语表达能力。

9. 学习外贸函电写作

掌握外贸函电的写作技巧和格式要求。

通过实际写作练习，提高函电撰写能力。

10. 制定计划并持之以恒

制定合理的学习计划，并坚持执行。

保持耐心和恒心，不断练习以提高学习效果。

11. 利用在线资源

选择适合自己水平的在线课程，如沪江网校、腾讯课堂等。

利用外贸行业杂志和网站，如《中国海关》、《环球资源》等，了解行业动态。

12. 考虑专业辅导

如果自学效果不佳，可以考虑找专业的培训机构进行辅导。

选择真人外教1对1私教课，如高途英语等，进行沉浸式情景教学。

13. 保持积极心态

保持积极的学习态度，不要因为遇到困难而气馁。

勇于开口说英语，通过实践不断提高自己的英语水平。

通过上述方法，外贸人可以系统地提高自己的英语能力，更好地适应外贸工作的需求。