在上海，选择正规的瑜伽培训学校时，可以考虑以下几个因素：

教学质量：

选择有良好口碑和丰富教学经验的学校。

课程内容：

根据个人需求选择合适的课程，如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽等。

师资力量：

选择拥有专业资质和丰富教学经验的师资团队。

教学环境：

良好的教学环境有助于提升学习体验。

认证与奖项：

选择获得相关瑜伽组织认证或奖项的学校。

上海瑜伽学院：中国瑜伽联合会认可的培训机构，提供系统化瑜伽教练培训课程。

上海瑜伽联盟：致力于推广和普及瑜伽文化，拥有一流的教学设施和师资力量。

上海亚太瑜伽学院：由香港特区政府批准成立，提供国际瑜伽教练培训。

上海瑜伽之光、 上海瑜伽心灵学校、 上海瑜伽协会、 上海瑜伽普及促进会：均为上海地区知名的瑜伽培训机构。

上海瑜伽之家、 上海瑜伽艺术学校、 上海瑜伽中心、 上海瑜伽学习中心、 上海瑜伽培训中心：提供丰富多样的瑜伽课程和培训。

上海新健康进修学院、 上海玛尼瑜伽教练培训、 辨喜瑜伽、 瑜舍连锁瑜伽、 Easy Club瑜伽普拉提专属会馆、 Light Yoga、 悠伽瑜伽会馆、 悠季瑜伽、 Just Yoga：这些学校也提供专业的瑜伽教练培训。

上海元泉瑜伽、 上海哈瑞瑜伽、 上海梵一瑜伽会所：提供特色课程和优质的教学环境。

选择时，建议实地考察或参加体验课程，以更好地了解学校的教学质量和氛围。同时，也可以参考网上的用户评价和评分，以作出更明智的选择。