在职研究生可以通过多种途径进行研究，主要包括以下几种方式：

非全日制研究生：

这是一种传统的在职研究生学习方式，学生需要通过国家组织的研究生入学考试，录取后可以在工作的同时进行研究生学习。

同等学力申硕：

这种方式适合具有一定学历背景的人员，通过提交相关申请材料，经过审核后，可以参加申硕考试，通过考试并完成论文答辩后获得硕士学位。

免联考硕士：

这种方式主要针对具有一定工作经验和学历背景的人员，可以免去传统的研究生入学考试，通过院校自主组织的考试或面试录取。

高级研修班：

这是一种较为灵活的学习方式，通常面向有一定工作经验和职业背景的人员，课程内容侧重于专业知识和技能的提升，不授予学位，但可以提供丰富的行业资源和人脉。

选择在职研究生时，可以考虑以下因素：

个人兴趣和职业规划：选择与自己的职业发展方向相符的专业和学校。

学校的师资力量和学科优势：选择有优秀师资和明显学科优势的学校，以便获得更好的学习体验和职业发展。

学费和学制：根据自己的经济状况和时间安排，选择合适的课程和学校。

上课方式：考虑自己的工作时间和学习能力，选择适合自己学习方式的课程，如周末班、网络班等。

在职研究生可以选择的学校包括中国人民大学、首都经济贸易大学、中国政法大学、华北电力大学、北京外国语大学、对外经济贸易大学、湖南大学、上海财经大学等。这些学校提供多种在职研究生课程，涵盖不同的专业领域，可以满足不同在职人员的需求。