国考体能测试主要包括以下项目：
10米×4往返跑 ：测试参与者的速度和耐力。1000米或800米长跑：
测试跑步耐力和速度。
纵跳摸高：
测试参与者的弹跳能力和身体协调性。
具体的测试标准如下：
10米×4往返跑
男性：30岁及以下小于等于13秒1，31岁及以上小于等于13秒4。
女性：30岁及以下小于等于14秒1，31岁及以上小于等于14秒4。
1000米或800米长跑：
男性：30岁及以下小于等于4分25秒，31岁及以上放宽到4分35秒。
女性：30岁及以下小于等于4分20秒，31岁及以上放宽到4分30秒。
纵跳摸高：
男性：大于等于265厘米。
女性：大于等于230厘米。
测试通常要求参与者在规定时间内完成，且每个项目通常只有一次机会。需要注意的是，这些标准可能会根据具体年份和职位有所调整，建议参考最新的官方公告或指南以获得准确信息
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本文概览：国考体能测试主要包括以下项目：测试跑步耐力和速度。测试参与者的弹跳能力和身体协调性。具体的测试标准如下：10米×4往返跑男性：30岁及以下小于等于13秒1，31岁及以上小于等于13秒4。女性：30岁及以下小于等于14秒1，31岁及以上小于等