蹦极（Bungee Jumping）是一项 近些年来新兴的非常刺激的户外休闲活动。它涉及跳跃者站在约40米以上的高度（如桥梁、塔顶、高楼等），然后将一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处，两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。在跳下过程中，当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧，阻止人体继续下落，并在到达最低点时橡皮绳再次弹起，人被拉起，随后又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止。
蹦极运动可以根据地点和跳法进行分类。按地点，可分为桥梁蹦极、塔式蹦极和火箭蹦极等；按跳法，可分为绑腰后跃式、绑腰前扑式、绑脚高空跳水式、绑脚后空翻式等。
这项活动起源于南太平洋岛瓦努阿图，并在1997年首次传入中国。在北京十渡建成了中国第1座蹦极跳台。
蹦极不仅是一项极限运动，也常被用作一种心理挑战，帮助人们克服恐惧，体验自由落体和反弹的刺激感觉。
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